Health 健康文摘

　　随着物质生活的提高,人们对健康的需求也在提高,养生成了时代的潮流,各种养生保健馆、养生食疗馆、养生门诊应运而生,中医的养生之道究竟在哪里呢? 　　养生能防病治病,人体都有五...

　　忌空腹饮茶 夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。如果又是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，易使人罹患手足疼痛...

　　炎炎夏日，酷暑难耐。空调、冷饮，生冷瓜果、吹风、大汗，睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过多等等，都会损伤人体的健康，使人体的机能下降。特别是老年人因机体的冷热调节能力...

不同体质的要采取不同的养生方法，这样才能更加健康长寿： 　　平和质 　　此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛；既耐寒又耐热；对环境的适应性强；胃纳佳；性...

一天之中，最适宜养生的重点时间应该是三间——— 晨间、午间和晚间，有人称之为养生的“焦点时刻”。 　　 晨间养生 　　 早起 我国古代养生家都主张晨间应早起，甚至有人提出越早...

　　淡泊从容，宠辱不惊，邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。他在75岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。 　　1991年的“七一”，当小平同志谈到...

　　银幕上总是看见明星光彩照人，即使有了一些年纪，也掩饰不住华彩依旧，你是不是很羡慕?明星，是如何做好让年龄停留在很年轻的年纪呢?下面总结明星保养五法。 　　方法一：吃得...

　　在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二...

　　中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 　　中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上...

1 让你睡得香的食物 　　有研究证明，如果多吃火鸡和乳酪，就会促进睡眠，提高睡眠的质量。这可能是因为这两种食物中，含有某些天然的、能够促进睡眠的化学成分。所以，今晚就做一...