Health 健康文摘

　　新浪健康讯 据英国《每日邮报》7月6日报道，在这个人人关注健康，注重生活质量的时代，糖一直被人很多爱喝饮料的人避而远之。 　　但是对于那些和同事关系紧张的人来说，他们喝...

　　在激烈的职场竞争中、在沉重的高考压力下，在动荡的股海里……你体验过焦虑吗？焦虑对每个人来说意味着什么呢？ 　　人从很小的时候就已经有焦虑存在了。当孩子离开母亲并感到...

　　近日，美国《健康》杂志为读者们介绍了一些工间休息减压的小方法，工作繁忙的您，不妨也在工作闲暇时，挤出两分钟，试试这些减压小招数。 　　沐浴2分钟朝阳 　　打开你的百叶...

　　在工作和生活中，人们难免有冲突。在许多情况下，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作和伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的心理技巧，对每个人，尤其是青年人，都是十分有益的...

目前，随着社会变化，工作、教育、升学、生活以及社会交际压力增大，越来越多的人不知不觉走进抑郁症这张无形的网。 抑郁症 主要临床表现 （l）情绪症状：情绪症状是抑郁症的最显著...

　　在我们身边，总会有些人交往起来让人感觉如履薄冰：心眼特别小，一句无意的话都可能让他们听出敌意；神经绷得特别紧，一点点风吹草动都能让他们如临大敌；感情特别脆弱，话说...

　 抑郁同愤怒、快乐、悲伤一样，都是人们用来表达内心感情的一种常见情绪。有些人的抑郁情绪是一过性的，通常引起抑郁的事物消失或结束是这些抑郁情绪消失的关键。但有些人的抑郁...

多吃糖类 多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类。 补充蛋白质 蛋白质促进多巴胺及正肾卜腺素的制造，因而提高警觉性...

压力是我们日常生活中经常遇到的问题，许多人都曾为压力所困扰，那么日常生活中该如何缓解压力呢？让心理保健医生来教你怎么做吧： 　　1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期...

　　关于抑郁症的治疗方法中，有一类是完全绿色、安全，并且患者本人也乐于尝试的，那就是药膳食疗。精神健康网专家为广大抑郁症病友提供三种针对不同抑郁症状的美味药膳做法，正...