养生
苏东坡养生秘方
随着年龄的增长，我对健康的认识也日益深刻。在翻阅了大量养身书籍后，我发现身为“唐宋八大家”之一的苏轼提出的四条养生“秘方”颇有见地，在此希望与各位读者朋友共勉。
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健康饮食
食盐鲜为人知的医药功能»
食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。清理胃水早晨空腹时，饮淡盐汤 1 杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲...
大枣食疗方精选»
大枣食疗方:
1、成人每次食生枣十枚，一日三次，治过敏性紫癜。
2、每日煮大枣500克，分五次食完，治小儿过敏性紫癜。
3、红枣60至120克，水煎代茶饮，治无痛...
健康
巧用体内细菌来治病»
进入冬季，中老年体弱者常常被咽喉炎、支气管炎、肺炎等细菌感染所困扰，为消炎反复使用抗菌素，希望将体内细菌杀死。其实在人体的呼吸道、口腔、皮肤、肠道等器官寄生着数...
通过手指看健康»
相当于人体的能量。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。如果气血不足，则脏腑运行状态不佳，容易发生疾病。但气血不足可...
减肥
每天饮用胡萝卜汁无需节食也可减肥»
容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环...
冬季适宜采用蜂蜜减肥法 可月减三公斤»
社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法...
中医
中医总结四大口臭原因»
口臭为临床常见疾病。患引病者，不仅令人厌恶，而且患者也常为交际、洽谈而苦恼。为帮助患者消除口臭，特将口臭的种种表现及治法，浅述如下。
热痰口臭：多由热痰犯肺...
全息经络手诊法»
第一节全息经络手诊法的基础知识
全息经络手。诊法是通过观察手部气、色、形态的变化来诊断疾病的方法。气、色、形态是三个不同的概念，...
急救
常见伤病急救方法»
日常生活中，难免会遇到一些常见伤。处理得当，可化险为夷；反之，则可能导致更大危险。以下列出了8种常见伤的急救常识。
1、鼻子出血。马上做：身体稍微前倾，捏住鼻子5...
小儿鼻出血家庭急救»
鼻出血是个很常见的现象。在夏天气候炎热和冬天室温干燥的季节，孩子鼻出血的现象更多，特别是有的孩子经常在夜间流鼻血，家长们常常为此而担忧。
为什么会发生鼻出血？
运动
揭穿七个骗人的健身谎言»
谎言1 “性是最好的运动”
Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要...
如何养成每天锻炼的好习惯»
我的一个朋友Scott Young最近写了一篇文章《New to exercise? Make workouts daily》。这篇文章很不错,我最近也在试着养成每天锻炼的习惯,文中有不少观点和我的一些想法不谋而合。
很...
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