养生
吃喝睡行的养生之道
养生应该是个常话常新的题目。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健康之于我们生活的意义。然而，现实的情况却是，社会上存在着数量可观的“亚健康”人群。统计资料显示，在生活... {More»}
健康饮食
健脾食物大全»
健脾食物之水果类
1、苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
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土豆的神奇功效»
土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大...
健康
林殷正《营养与健康》演讲精华»
澳籍华人林殷正先生，是美国西太平洋大学营养学博士,营养与健康学科带头人，知名营养学专家,以下是他的演讲《营养与健康》的精华：
非常荣幸能跟大家分享有关健康的一些课...
艾叶泡脚可预防疾病»
针对体内寒湿大的人，他有一个简便易行的改善方法，即是：四季每晚用艾叶泡脚。“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑热可却;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”每晚临睡...
减肥
生姜红茶暖身暖心瘦身减肥»
说起生姜泡红茶，相信你肯定不会陌生，因为现在已经有很多MM早就开始试着喝生姜红茶来减肥了。生姜中的辛辣成份能燃烧体内的脂肪，对减肥很有帮助。饮用后可以排除身体内多余...
中医五行减肥瘦身五步法»
你比较喜欢看中医减肥，我爱吃养生药膳瘦身，她最爱SPA芳香疗法，这些现在流行的瘦身法，乍看各做各的，并没什么交集，而事实上，将这些方法结合在一起，以中医五行为出发，加...
中医
为什么身体内寒凉，却感到燥热»
每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便乾结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。
中医将“火”分...
中医强肾的秘密»
中医告诉你 强肾不衰的秘密
祖国医学则认为肾为“先天之本”，具有藏精（肾阴、肾阳），主水，纳气，以及主骨、生髓、养脑的生理功能，肾开窍于耳及二阴，其华...
急救
流鼻血的正确处理措施»
比较简单的办法就是：用冷毛巾敷在额头上，然后用鼻子吸气(深吸)，用嘴慢慢呼气，很快就可以止住。
流鼻血时”后仰的姿势”有下列的坏处：
1. 会使鼻腔内...
常见伤病急救方法»
日常生活中，难免会遇到一些常见伤。处理得当，可化险为夷；反之，则可能导致更大危险。以下列出了8种常见伤的急救常识。
1、鼻子出血。马上做：身体稍微前倾，捏住鼻子5...
运动
揭穿七个骗人的健身谎言»
谎言1 “性是最好的运动”
Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要...
如何养成每天锻炼的好习惯»
我的一个朋友Scott Young最近写了一篇文章《New to exercise? Make workouts daily》。这篇文章很不错,我最近也在试着养成每天锻炼的习惯,文中有不少观点和我的一些想法不谋而合。
很...
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